Im Sommer sind grundlegende Hautpflegetipps erforderlich, wie z. B. immer Sonnenschutz, viel Wasser trinken und ein richtiges Peeling.
Die Sommertage in einigen Ländern nähern sich, so wünschenswert zum Genießen, Entspannen und Reisen. Wenn Sie Strand und Sonne mögen, sollten Sie wissen, dass dies sehr gut für Ihren Körper ist, da eine moderate Sonneneinstrahlung den Vitamin-D-Spiegel erhöht und viele Hauterkrankungen verbessert. Im Sommer sollten Sie Ihre Haut jedoch richtig pflegen.
Die Meeresbrise kann bestimmten Atemwegserkrankungen vorbeugen. Darüber hinaus erhöht seine negative Ionisierung den Serotoninspiegel und verringert somit das Angstniveau, aber Sie müssen sich vor der Sonne schützen. Entdecken Sie die folgenden nützlichen Tipps zur Pflege Ihrer Haut im Sommer! Einige von ihnen sind zum Beispiel, um Ihre Haut richtig zu peelen.
Nützliche Tipps zur Pflege Ihrer Haut im Sommer
Verwenden Sie immer Sonnencreme
Wenn Sie längere Zeit der Sonne ausgesetzt sind, ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ein Muss. Wenn Sie dies nicht tun, ist Sonnenbrand nicht die einzige und auch nicht die wichtigste Folge: Er erhöht das Hautkrebsrisiko, beschleunigt das Altern und erhöht das Risiko von Dermatitis und Sonnenallergien.
Wählen Sie einen guten Sonnenschutz, der vor UVA- und UVB-Strahlung schützt, und verwenden Sie ihn richtig. Eine ausreichende Menge eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad auftragen und die Sonnencreme nach dem Baden oder alle 2 Stunden erneut auftragen. Schließlich verliert dieses Produkt nach dem Öffnen seine Eigenschaften, also erneuern Sie es 12 Monate nach dem Öffnen.
Passen Sie auf die Zeit auf!
Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung in den zentralen Stunden des Tages, also zwischen 12 und 16 Stunden, da dies die Stunden mit der höchsten Sonneneinstrahlung sind und die Schädigung unserer Haut größer ist, selbst wenn wir Sonnenschutzmittel verwendet haben.
Verwenden Sie Hüte und Sonnenhüte
Neben dem ästhetischen Nutzen ist eine schöne Mütze mit Visier oder eine Pamela eine ideale Ergänzung für einen besseren Gesichtsschutz vor der Sonne. Außerdem gibt es sie in vielen Formen und Modellen, sodass Sie keine Ausreden haben, sie zu verwenden.
Sonnenbrillen, T-Shirts oder Sarongs für weiße Haut
Im Sommer leidet die Haut zu sehr, besonders helle Haut, die leichter verbrennt. Aus diesem Grund sollten Personen mit hellerer Haut Sarongs, zugelassene Sonnenbrillen und T-Shirts mit Sonnenschutz verwenden, die Sie in spezialisierten Sportgeschäften finden.
Verwenden Sie kein Parfüm, aber Sie können Make-up machen
Ein weiterer nützlicher Tipp, um Ihre Haut im Sommer zu pflegen, ist, Parfüm zu vermeiden, bevor Sie in die Sonne gehen, da Sie sonst Flecken auf Ihrer Dermis bekommen oder allergische Reaktionen auslösen können.
Auf der anderen Seite können Sie Make-up verwenden, um an den Strand zu gehen, aber denken Sie daran, die Sonnencreme vor der Foundation aufzutragen. Sie können getönte Sonnencreme auch im Winter täglich für den Teintbereich verwenden.
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Ernährung ist wichtig
Die Ernährung ist das Wichtigste, um Ihre Haut von innen und außen perfekt zu halten. Nutzen Sie die wärmeren Monate, um sich mit natürlichen Fruchtsäften, insbesondere Zitrusfrüchten, zu erfrischen, da diese reich an Vitamin C und Carotin sind. Die Tomate in Salaten gibt Ihnen eine gute Dosis Lycopin und fetter Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft auch, vorzeitiger Hautalterung sowie bestimmten dermatologischen Erkrankungen wie Neurodermitis oder Akne vorzubeugen. Eine abwechslungsreiche Ernährung, reich an Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen, ist im Sommer für unsere Haut entscheidend.
Trinken Sie genug Wasser
Hydratisiert zu bleiben ist ein weiterer wichtiger Punkt, besonders im Sommer. Genießen Sie Eistees, natürliche Säfte, Horchata, Süßwasser… Und achten Sie besonders auf ältere Menschen und Kinder, da sie leichter dehydrieren.
Vorsicht bei Muttermalen und verdächtigen Stellen
Wenn Sie einen neuen Muttermal entdecken, der schlecht aussieht, sich im Aussehen verändert hat, blutet oder juckt, sollten Sie Ihren Hautarzt aufsuchen. Diese Warnzeichen können Ihnen helfen, Läsionen rechtzeitig zu erkennen, aber keine Sorge, nicht alle, die diese Eigenschaften erfüllen, sind krebsartig. In jedem Fall ist es ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren.
Komplettes Peeling
Die Pflege Ihrer Haut im Sommer ist von entscheidender Bedeutung, und dafür sollten Sie sie das ganze Jahr über peelen. Auf diese Weise werden Sie alle abgestorbenen Zellen von Ihrer Haut entfernen und sie kann sich vollständig erneuern. Zögern Sie also nicht, Produkte zu verwenden, um ein Peeling am ganzen Körper durchzuführen.
Feuchtigkeitsspendend und reinigend
Nach dem Peeling ist es wichtig, die Haut durch eine intensivere Behandlung sowohl im Gesicht als auch am Rest des Körpers sehr gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Daher ist die Verwendung einer guten erweichenden Creme im Sommer sehr vorteilhaft für die Haut, da sie tief durchfeuchtet, was besonders in Zeiten von Hitze, Trockenheit und Klimatisierung unerlässlich ist. Tragen Sie es täglich nach dem Baden auf halbnasse Haut auf.
Auf der anderen Seite ist es grundlegend, die Haut im Sommer zu pflegen, um die Haut jede Nacht zu reinigen, um Spuren von Make-up und anderen Kosmetika zu entfernen. Wenn Sie diese Routine einhalten, haben Sie das ganze Jahr über eine gesunde und schöne Haut.
Vermeiden Sie Alkohol und Tabak
Die Schadstoffe in Tabak und Alkohol beschleunigen den Kollagenabbau in der Dermis und tragen so zur Faltenbildung bei. Daher sollten Sie auf ihren Verzehr verzichten, wenn Sie eine gesündere und schönere Haut genießen möchten.
Wenn Sie diese nützlichen Tipps zur Pflege Ihrer Haut im Sommer beachten, ist sie geschützt und bereit, Schäden zu vermeiden. Verwenden Sie das ganze Jahr über Gesichtsreiniger, Feuchtigkeitscremes und Masken in Ihrer täglichen Hautpflege.
Da die Hautpflege im Sommer aufgrund der ständigen Sonneneinstrahlung besonders wichtig ist, sollten Sie in dieser Jahreszeit zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen. Bereit für gesunde, schöne und geschützte Sommerhaut? Dann fangen Sie noch heute an, sich darum zu kümmern!