Heute zeigen wir Ihnen einige Yoga- und Soulcycle-Techniken und Sie können wie Vanessa Hudgens trainieren, um dank dieser einfachen Methoden ein tolles Aussehen zu erzielen. Wenn Sie nicht in der Vergangenheit feststecken, als Vanessa Hudgens dafür berühmt war, die süße Gabriella in High School Musical zu spielen, werden Sie wissen, dass die Schauspielerin jetzt ein ganz anderes Image hat, das ihre durchtrainierten Arme und Bauchmuskeln mit Sixpacks hervorhebt. Wie die 31-jährige amerikanische Schauspielerin vor einiger Zeit gegenüber Women’s Health US sagte, ist das Training für sie eher eine Therapie.
Vanessa Hudgens wählt Yoga und Soulcycle für einen spektakulären Look
Sie trainiert fast jeden Tag und ihre wöchentliche Routine umfasst drei Yoga- und Spinning-Sitzungen, die sie gerne mit lauter Musik praktiziert. „Es ist wie Tanzen ohne den Stress, gut auszusehen“, sagt Hudgens. Außerdem macht sie Pilates und Zirkeltraining.
Vor einigen Jahren musste die Schauspielerin 10 Kilo zunehmen, sich die Haare schneiden und ihre Haut vernachlässigen, um den Film Gimme Shelter zu drehen, in dem sie eine schwangere Teenagerin aus einer zerrütteten Familie spielte. Sie gewann ihren Körper zurück, indem sie an SoulCycle-Kursen teilnahm.
Dieser Trainingsstil, den auch Prominente wie David und Victoria Beckham oder Michelle Obama beherrschen, wird in den USA in einer Fitnessstudiokette praktiziert. Im Gegensatz zu einer normalen Klasse können Sie bei dieser Modalität nicht aufhören, sich zu bewegen, da ein Paar Spezialschuhe an den Pedalen befestigt sind.
Vanessa HudgensDarüber hinaus enthält es Lehrer, die inspirierende Sätze sagen, um die Schüler zu motivieren, DJ-Musik und Kerzen für das Ambiente. Außerdem wird das Treten mit Gewichten und Tanzbewegungen mit Armen und Kopf begleitet. Jede Klasse dauert etwa 45 Minuten und ist, wie man sich nicht schwer vorstellen kann, sehr umfassend und anspruchsvoll.
Außerdem nimmt sie keine Kohlenhydrate in ihre Ernährung auf: „Als ich sie gegessen habe, fühlte ich mich richtig schwer. Nachdem ich sie weggelassen und durch andere Nahrungsarten ersetzt hatte, bemerkte ich, dass meine Energie den ganzen Tag über konstant blieb“, sagte sie. An gesunden Fetten und Proteinen wie Cashewnüssen, Hafermilch, Eiern, Avocados und Weintrauben mangelt es in ihrem Alltag also nicht.