Wir trafen Kristen Stewart in Twilight, aber seit diesem Film ist sie zu einer Modeikone geworden und sie setzt auf Bikram Yoga, Schwimmen und Tanzen, um in Form zu bleiben.
Kristen Stewart hat im Pirelli-Kalender 2020 eine Hauptrolle gespielt und ist dank ihrer trendigen Looks zu einer Modereferenz geworden.
Für sie ist es wichtig, in Form zu bleiben, obwohl sie schon oft gestanden hat, dass sie keine Sportliebhaberin ist und sie sich für drei Sportarten entscheidet: Bikram Yoga, Schwimmen und Tanzen.
Kristen Stewart setzt auf Bikram Yoga, um Elastizität und Gleichgewicht zu erhöhen
Diese Yoga-Methode ist nicht für jeden geeignet (es ist wichtig, die Einschränkungen vor dem Üben zu kennen), da sie bei hohen Temperaturen praktiziert wird. Die Räume, in denen es durchgeführt wird, können 42 Grad und 40% Luftfeuchtigkeit erreichen.
Die Idee ist, in etwa 90 Minuten mit 26 Asanas der 84 des Hatha Yoga zu arbeiten, um Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen.
Diese Praxis fördert die Durchblutung, hat jedoch nicht die ihr zugeschriebenen entgiftenden Wirkungen, da der Körper Giftstoffe nicht durch Schweiß ausscheidet.
Kristen Stewart liebt es zu schwimmen, um aktiv zu bleiben und sich zu entspannen
Schwimmen gehört zu den Sportarten, die sich ideal als Cross-Training eignen. Es ist eine der am wenigsten schädlichen Sportarten und hilft Kristen Stewart, sich täglich fit zu halten, da der Kalorienverbrauch bei dieser Sportart höher ist als bei anderen und viele verschiedene Muskeln werden beim Training sowohl im Ober- als auch im unteren Bereich aktiviert.
Kristen Stewart geht tanzen, um den Körper zu straffen
Die Schauspielerin hat ihre tänzerischen Fähigkeiten in zahlreichen Filmen wie Charlie’s Angels unter Beweis gestellt, wo sie eine komplette choreografierte Szene hat. Sie hat auch in Musikvideos wie Ride ‚Em On Down von den Rolling Stones mitgewirkt.
Tanzen ist eine wunderbare Übung, die mehrere Vorteile hat. Es kümmert sich um unser Cardio (insbesondere im Aerobic-Tanz), verbessert die Flexibilität, Ausdauer und Koordination, es ist die Übung, die Frauen hilft, aktiv zu altern. Es gibt sogar Studien, die belegen, dass Tanzen mehr Kalorien verbrennt als Laufen.
Sie können es zu Hause üben oder zu Kursen gehen, und es ist der perfekte Sport, wenn das Fitnessstudio nicht Ihr Ding ist, aber Sie gesund und fit bleiben und einen durchtrainierten Körper bekommen möchten.
Außerdem praktiziert Kristen Stewart zu Hause einige Übungen wie Liegestütze und Kniebeugen, beides Calisthenics-Übungen, bei denen sie mit ihrem eigenen Körpergewicht und ohne fremde Hilfe arbeitet. So gelingt es ihr, in ihrer Freizeit aktiv zu bleiben.