Jessica Alba ist Schauspielerin, hat drei Kinder und hat nicht immer Zeit, sich so viel zu bewegen, wie sie möchte. Aber sie ist auch eine Frau, die nicht aufgibt, auf sich selbst aufzupassen, was auf jedem roten Teppich zu sehen ist, den sie hinuntergeht.
Die 10-Minuten-Routine mit Mini-Bands, mit der Jessica Alba einen festen Hintern behält, auch wenn sie keine Zeit zum Training hat
Obwohl Jessica Alba ein großer Fitness-Fan ist und zu Hause regelmäßig Cardio praktiziert, lässt ihr ihr beruflicher Zeitplan und ihre Familie nicht immer alle Zeit der Welt, um sich dem Sport zu widmen, den sie liebt.
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Auf ihrem Instagram zeigt die Schauspielerin einige ihrer Workouts (die sie mit ihren Kindern macht), aber sie hat ihren Account auch zu einem Schaufenster für ihre Beauty-Tricks gemacht. Ihre tägliche Routine besteht darin, jugendliche Haut, ihre Lieblingsprodukte und sogar Ernährungstipps zu erhalten.
Aber nicht nur das, Jessica Alba hat einen Youtube-Kanal, auf dem sie eine Cardio-Workout-Routine namens „Full Body Booty Blasting Workout“ gezeigt hat, die sich auf Übungen mit Minibändern konzentriert. Der hochintensive Workout-Circuit, der von ihrem Trainer Aaron Hines entwickelt wurde, konzentriert sich auf die Gesäßmuskulatur und ist, wie Jessica selbst erklärt, ein Killer.
Im Video können wir die Routine vollständig erklärt sehen und sehen, wie Jessica Alba es mit ihrer Freundin Lizzy Mathis macht.
Das hochintensive Workout umfasst Kniebeugen, Hampelmänner, Kniebeugen mit Bändern, Kniebeugen mit seitlicher Öffnung oder Bodenübungen, die Ihren Unterkörper trainieren.
In 10 Minuten verbrennst du Kalorien und trainierst deine Gesäßmuskulatur und Beine in Flammen, und die Investition ist für die Ergebnisse sehr gering, sowohl in Bezug auf Zeit als auch Geld, da die Gummibänder sehr günstig sind.
Es ist ein Plus für die Zirkel, die Sie zu Hause machen können, da es Ihnen hilft, den Unterkörper, die Gesäßmuskulatur und die Abduktoren mehr zu trainieren. In Vitónica haben Sie mehr Trainingszirkel, mit Bändern, Gummibändern und diesen Minibändern, die besonders praktisch sind, um Ihr Training auch auf Reisen fortzusetzen, da sie sehr wenig Platz in Ihrem Koffer einnehmen.
Wie viele andere Prominente praktiziert auch Jessica Alba Yoga und tanzt leidenschaftlich gerne. So sehr, dass sie es sogar mit ihren Töchtern praktiziert, wie sie uns während dieser Haft auf ihrem Instagram-Account gezeigt hat.
Eine Routine, die mit nur zehn Minuten pro Tag dazu führt, dass Sie einen festen Hintern haben und an Ort und Stelle, obwohl Jessica Alba Sie bereits gewarnt hat, ist es eine Killer-Schaltung.