Wir haben Kristen Stewart in Twilight getroffen, aber seit dieser Filmsaga hat sie sich vom Teenie-Idol zur Muse des Autorenkinos entwickelt, ohne zu vergessen, in so mythischen Filmen wie Charlie’s Angels mitzuspielen.
Die Sportarten, die Kristen Stewart ausübt, um während ihrer Shootings in Topform zu bleiben
Kristen Stewart hat im Kalender von Pirelli 2020 mitgespielt und ist dank ihrer riskanten und trendigen Looks zu einer Modereferenz geworden.
Für sie ist es wichtig, in Form zu bleiben, obwohl sie oft gestanden hat, dass sie keine Fitnessliebhaberin ist, und sie erreicht dies durch die Kombination von drei Sportarten: Bikram-Yoga, Schwimmen und Tanzen.
Bikram Yoga zur Steigerung der Elastizität und Balance
Diese Yoga-Modalität, die nicht für jeden geeignet ist (es ist wichtig, die Einschränkungen vor dem Üben zu kennen), wird bei hohen Temperaturen praktiziert. Die Räume, in denen es durchgeführt wird, können 42 Grad und 40% Luftfeuchtigkeit erreichen.
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Die Idee ist, in etwa 90 Minuten mit 26 Asanas der 84 des Hatha Yoga zu arbeiten, um Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen.
Diese Praxis fördert die Durchblutung, hat jedoch nicht die ihr zugeschriebenen entgiftenden Wirkungen, da der Körper Giftstoffe nicht durch Schweiß ausscheidet.
Schwimmen, um aktiv zu bleiben und zu entspannen
Diese Sportart ist nicht nur an sich wohltuend (durchblutungsfördernd, herzstärkend, gelenkerhaltend) sondern gehört zu den Sportarten, die sich ideal als Cross-Training eignen, zum Beispiel beim Laufen.
Es ist eine der am wenigsten schädlichen Sportarten und Kristen Stewart hilft ihr, sich täglich fit zu halten, da der Kalorienverbrauch bei dieser Sportart höher ist als bei anderen und viele verschiedene Muskeln werden durch das Üben sowohl im Ober- als auch im unteren Bereich aktiviert .
Tanzen, um den Körper zu straffen
Ihre tänzerischen Fähigkeiten hat die Schauspielerin in zahlreichen Filmen wie Charlie’s Angels, wo sie eine komplette Szene choreografiert hat, oder in On the road unter Beweis gestellt, aber auch in Musikvideos wie Ride ‚Em On Down von den Rolling Stones hat sie mitgewirkt.
Tanzen ist eine wunderbare Übung, die mehrere Vorteile hat: Es kümmert sich um unser Cardio (insbesondere beim Aerobic-Tanz), verbessert die Flexibilität, Ausdauer und Koordination, es ist die Übung, die Frauen am meisten hilft, aktiv zu altern, und es gibt sogar Studien, die darauf hinweisen, dass Tanzen verbrennt mehr Kalorien als Laufen.
Sie können es zu Hause üben oder zum Unterricht gehen, und es ist der perfekte Sport, wenn das Fitnessstudio nicht Ihr Ding ist, aber Sie gesund und fit bleiben und einen durchtrainierten Körper bekommen möchten.
Außerdem praktiziert Kristen Stewart zu Hause einige Übungen wie Liegestütze und Kniebeugen, beides Calisthenics-Übungen, bei denen sie mit ihrem eigenen Körpergewicht und ohne fremde Hilfe arbeitet. So gelingt es ihr, in ihrer Freizeit aktiv zu bleiben, auch wenn sie keine Zeit dafür hat.