Um ein tolles Aussehen zu erzielen, können Sie heute von Alexa Chung lernen, wie man ein Ballet Beautiful-Workout macht. Die Mischung aus chinesischem und britischem Blut, die durch Alexa Chungs Adern fließt, verleiht ihr eine sehr charakteristische Schönheit, die sie neben ihrem großartigen Stil zu einer der ikonischsten Stylisten gemacht hat. Neben ihrem natürlichen Aussehen vergisst sie nicht, körperliche Bewegung in ihre Routine aufzunehmen. Sie meidet das Fitnessstudio und trainiert dreimal die Woche Ballet Beautiful.
Was ist Ballett schön?
The Ballet Beautiful ist eine Methode, die von der ehemaligen Tänzerin Mary Helen Bowers entwickelt wurde, die Natalie Portman für ihre Rolle in Black Swan trainierte. Sie hat auch mit Models wie Lily Aldridge, Alessandra Ambrosio und Miranda Kerr zusammengearbeitet. Dies ist eine Version dieser Disziplin, die neben dem Training der Bewegungen des klassischen Tanzes einen besonderen Schwerpunkt auf den Fitnessteil legt. Es ist inspiriert von den Trainingsroutinen, denen Tänzer normalerweise folgen, um ihre Muskeln zu stärken.
Lernen Sie von Alexa Chung, wie Sie ein Ballet Beautiful-Workout durchführen
Alexa lernte diese Methode kennen, nachdem sie in einer Zeitschrift darüber gelesen hatte und entschied sich, es auszuprobieren, wie sie selbst in einem Interview erzählt hat. Sie erklärte, dass dies Kurse mit Ballettstange sind, in denen man einen Gymnastikanzug anziehen und sich beim Training schick fühlen kann, ohne ins Schwitzen zu geraten.
Wie ausführlicher erklärt, auf der Ballett schön Website mischen sie Bewegungen auf der Matte mit Barre-Work, Stretching und schonendem Cardio in Ballettform. Dadurch wird die Muskulatur der Beine, des Gesäßes und des Oberkörpers gestrafft und gedehnt.
All dies macht es zu einer sehr künstlerischen Herangehensweise an den Sport, der für optimale Ergebnisse empfohlen wird, mindestens drei Stunden pro Woche zu üben. Für den vollen Terminkalender gibt es jedoch auch Sitzungen zwischen 5 und 30 Minuten.
Diese Disziplin kann in Gruppen- oder Einzelunterricht im Studio von Mary Helen Bowers in Soho, New York, geübt werden. Es ist jedoch nicht notwendig, in der Stadt der Wolkenkratzer zu leben, um sich dieser Bewegung anzuschließen, da sie virtuelle Klassen im Abonnement anbieten. Oder Sie können es ausprobieren, indem Sie sich Alexa Chungs eigenes Video ansehen, das wir oben geteilt haben.